Danas, 10. listopada 2025., obilježavamo Svjetski dan mentalnog zdravlja.
Mentalno zdravlje je jednako važno kao i fizičko zdravlje. Ono znači da se osoba osjeća dobro, zna prepoznati svoje osjećaje i nositi se s njima. Djeca i mladi koji imaju dobro mentalno zdravlje lakše uče, druže se i lakše rješavaju probleme.
Ponekada se svi osjećamo tužno, ljuto ili zabrinuto, i to je normalno. No, ako ti osjećaji traju dugo ili su prejaki, važno je potražiti nekakav oblik pomoći. O tome se može razgovarati s roditeljima, razrednikom, pedagogom, psihologom…
Briga o mentalnom zdravlju uključuje i dovoljno sna, boravak na svježem zraku, zdravo hranjenje i druženje s osobama koje nas podržavaju. Također, dobro je naučiti kako se smiriti kada smo ljuti ili kako tražiti pomoć kada nam je teško.
Razgovor i podrška najvažniji su koraci prema boljem osjećanju. Zapamti – nije sramota tražiti pomoć, to je upravo znak hrabrosti i brige za sebe.
Ivana Trtoman Brlić